명상 편지

몸을 움직이는 축복


우울증의 주된 증상은
몸을 움직이지 않는다는 것입니다.
가만히 있지 말고 끊임없이 몸을 움직이면
우울증에서 벗어날 수 있습니다.
먼저 창문을 활짝 열고
생활을 동적으로 만들어서
물건을 정리하고 쓸고 닦다보면
정체되고 고인 에너지가 빠져나가고
새로운 에너지로 채워지게 됩니다.


몸을 움직이는 것이 곧
마음을 활성화하는 방법입니다.

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