명상 편지

아침 명상, 저녁 명상


아침에 일어나 명상을 하실 때에는
아침의 맑은 에너지를 모으는
축기 위주의 명상이 좋습니다.
저녁 잠들기 전 명상을 하실 때에는
뒤죽박죽인 생각과 감정을 정리하며
하루를 정리하고 비우고 버리는
정리 위주의 명상이 좋습니다.


명상은 해결되지 않은 생각을 정리하면서
하루하루를 정돈해 가며
스스로를 맑게 가꾸는 일입니다.

목록
No   제목 조회
25 혼자있는시간 38
24 남의 일에 간섭하지 않기 35
23 혼자있는 시간 33
22 걷기는 동적인 명상 [1] 52
21 눈높이 84
20 답답함이 사라진다 66
19 명상하면 가벼워진다. 74
18 한 평 땅이 주는 성공 68
17 매듭짓고 결론내고 68
▶ 아침 명상, 저녁 명상 82
15 마음을 통제할 수 있는 명상 80
14 이해한다는 것 64
13 안해보면 어떨까요? 89
12 몸이 보내는 신호 82
11 벌레의 위대함 114