명상이 처음이세요? BEST OF BEST
명상초보들을 위한 명상 길라잡이
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- 21일 단전호흡 완전정복 명상이 처음인 분들을 위한 왕초보 명상 과정입니다.
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- 21일 대주천 명상 21일 대주천 명상과정
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50,000원 (31일)
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- 왕초보 명상 명상이 처음인 분들을 위한 왕초보 명상 과정입니다.
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- STEP1. 명상의 기초 재미있고 효과적인 명상은 명상의 기초를 아는 것에서 출발합니다.
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60,000원 (90일)
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- 호흡 트레이닝 단전호흡을 잘 할 수 있도록 도움을 주는 특별한 컨텐츠
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- 휴식이완명상 . 릴렉스 명상 1단계 머리부터 발끝까지 몸의 한 부분에 의식을 옮겨 집중하면서 긴장을 풀어주는 릴렉스 1단계 명상입니다. 음악과 편안한 명상멘트에 몸과 마음을 맡겨보세요. 지금 이 순간 만이라도 아이처럼 편안한 상태로 돌아가 보세요.
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- 명상체조 매일 30분 명상체조로 몸과 마음의 균형을 찾아주세요.
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- 그림명상 . 꿈을 이루는 명상 나의 꿈에 대해 얼마나 생각하고 노력하고 계신가요? 꿈은 이루라고 있는 것입니다. 꿈으로 남겨두지 마시고 자신의 것으로 만드세요.
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