수선재 온라인명상

11월에 시작했던 '단전호흡 완전정복 21일' 과정을 통해 호흡트레이닝을 만났습니다.
그리고 이제는 호흡에 관해서 호흡트레이닝을 만나기 전과 후로 구분이 될 수 있을만큼이라고도 부를 수 있게 된 거 같아요.

그전까지는 도와주시는 분들이 계시지만, 꾸준히 계속 해나가는데 있어 뭔가 필요 했었는데 혼자서도 계속 해나갈 수 있는 부분도 있고, 앞으로도 제대로 호흡을 해 나감에 있어 길잡이가 되어 줄 것으로 보입니다.

감사합니다

평소에 단전호흡에 많은 관심이 있었는데 혼자 하다보니 잡념이 어마어마했습니다.
호흡트레이닝 벨소리에 호흡을 하다보니 집중이 되어서인지 잡념이 덜하네요.
거의 매일 틀어놓고 있는데 이완도 되고 몸도 가벼워지는 느낌이랄까~~~ 좋습니다~!

평소 단전호흡에 관심이 많은 일인입니다.
이곳에서 호흡트레이닝 강좌를 보고 바로 수강했습니다.
강좌라고 해서 강사분이 나와서 설명하는 것인줄 알았는데
혼자 해볼 수 있는 음원이었네요.
저의 경우는 그래서 더 좋았던 것 같습니다.
강사의 음성이 있으면 아무래도 집중하기가 힘들텐데. 자연의 소리를 통해 호흡 연습을 집중있게 할 수 있었습니다~