호흡 트레이닝

단전호흡을 잘 할 수 있도록 도움을 주는 특별한 컨텐츠

온라인 강좌

강의 제목 강의 내용 강의 바로가기
왕초보 명상 명상이 처음인 분들을 위한 왕초보 명상 과정입니다. 바로가기
STEP1. 명상의 기초 재미있고 효과적인 명상은 명상의 기초를 아는 것에서 출발합니다. 바로가기
명상체조 매일 30분 명상체조로 몸과 마음의 균형을 찾아주세요. 바로가기

비타민 명상

제목 내용 바로가기
릴렉스 명상 1단계 머리부터 발끝까지 몸의 한 부분에 의식을 옮겨 집중하면서 긴장을 풀어주는 릴렉스 1단계 명상입니다. 음악과 편안한 명상멘트에 몸과 마음을 맡겨보세요. 지금 이 순간 만이라도 아이처럼 편안한 상태로 돌아가 보세요. 바로가기
편안한 잠을 위한 숙면명상 편안한 잠으로 하루의 고단함을 풀어보세요. 숙면을 취하면 오늘과 내일이 건강하고 활기차집니다. 바로가기
몸과 마음을 재충전하는 회복명상 나른한 오후, 피곤이 몰려오고 지쳐갈 때 상쾌하게 재충전 해주세요. 심신이 가볍고 활기차게 회복됩니다. 바로가기
섬네일
가격정보

무료 (60일)

수강신청