수선재 온라인명상

재미있고 효과적인 명상은 명상의 기초를 아는 것에서 출발합니다.

명상의 기초 

명상이 몸과 마음에 평안과 안정을 주고 정신건강에 좋다는 것은

누구나 다 아는 사실입니다.

이처럼 명상이 보편화되고 확대되면서 

다양한 명상법과 단체들이 생겨나서

명상인구도 점점 많아지고 있지만 

명상을 하거나 배우다 보면 처음 접하는 새로운 현상에 대해 

모르는 것이 생기고 이러한 질문들을 

어느 곳에, 누구에게 문의를 해야 하는지 애매한 경우가 많습니다.

 

또 같은 질문이라도 답변자에 따라 답변이 각각 달라서 혼돈이 오기도 합니다.

명상의 기초에서는 명상을 하면서 발생하는 

궁금한 부분들, 전과 다른 새로운 현상들과 변화, 

그 외에도 다양한 문제들에 대해 입체적으로 접근하여 

명상의 기초를 습득할 수 있도록

체계적으로 정리를 하였습니다.

명상의 기초과정은

명상에서 발생하는 의문점과 현상들에 대해 배워가면서

명상에 재미를 느끼시면서 효과적인 명상을 하실 수 있도록 준비한 과정으로

혼자서도 충분히 명상을 즐길 수 있게 준비하였습니다.

 

◈ 명상의 기초를 수강하면

- 명상의 기초에 대해서 체계적으로 배울 수 있습니다. 

- 영상을 통해서 집에서도 쉽게 명상을 즐길 수 있습니다.

- 수선재 명상의 핵심인 단전호흡을 제대로 배우고 

호흡을 하면서 발생하는 다양한 현상들에 대한 의문을 풀 수 있습니다.

- 호흡 트레이닝 증강 과정으로 단전호흡을 체계적으로 훈련하여

호흡의 길이를 넓히고 호흡에 집중하는데 상당한 도움을 받을 수 있습니다.

- 장심 개혈 명상과 천지인 명상 과정을 통해 

보이지 않는 기에 대한 느낌을 찾아가며 다양한 기의 변화를 체험하여 

명상에 더욱 재미를 붙일 수 있습니다.

- 천지인 명상은 한글 무브먼트 동작 명상법으로 

굳어 있던 몸을 이완시키고 경직된 마음을 풀어주어 

스트레스를 해소시켜 주고 마음을 편하게 해줍니다.

- 장심 개혈 명상은 장심에 기운을 느끼면서 

기운에 대한 감각을 확실하게 느끼고 점차 확장해 나가는 명상법으로 

이후 명상이 진전되면 기운을 주고 받거나 우주의 정보를 수신할 수 있는 

기본을 탄탄하게 다질 수 있게 해줍니다. 

 

담당강사 : 정래홍  

명상학교 수선재에 1999년에 입문을 하여

지금까지 수선재 명상을 해오고 있습니다.

2000년 초반부터 명상센터를 운영하며 지금까지 명상지도자와 명상강사로
활발히 활동 중이며 명상과 의학공부를 통해 몸의 이치를 깨달아

현재 건강 대체의학을 통한 교정 전문 강사로서도 활동하고 있습니다.

 

* 대표 강사경력

- 우리은행 승진자 대상 명상특강

- 동양그룹 임원진 대상 Smart Breathing 명상특강

- 한화그룹 경기고등학교 동문모임 명상특강

- 외교안보연구원 Global Leadership 명상과정 지도

- 중앙일보 힐링마을 걷기 명상 여행 진행

- 공무원 연수 프로그램 명상 출강

- 교사 연수 프로그램 명상 출강

- 풀빛문화연대 숲 명상 특강

- 여강길 걷기 명상지도

- 한국 능률협회 힐링프로그램 진행

- (사) 선문화 진흥원 “자살예방 프로그램” 진행 

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