매일 30분 명상체조로 몸과 마음의 균형을 찾아주세요.
몸이 아프다는 건 내가 내 몸의 주인이 아닌 채 방치해 왔다는 것입니다.
자신의 몸은 자신이 돌볼 수 있어야 합니다.
내 몸을 돌볼 수 있는 가장 쉬운 방법이 바로 명상체조입니다.
명상체조는 다양한 동작을 통해 굳어 있는 몸을 풀고
기혈순환을 좋게하여 균형 있는 몸과 건강을 찾아줍니다.
균형은 명상의 핵심가치입니다.
마음의 불균형은 명상을 통해서 바로 잡고
몸의 불균형은 명상체조를 통해서 바로 잡습니다.
하루에 30분 명상체조를 하게 되면 건강한 삶을 찾을 수 있습니다.
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