수선재 온라인명상

1. 그림

초벌칠 일부

2. 인스타 

좋아요만 겨우 누르고 자요
 

1. 명상밸런스

새벽명상 20분 지각했어요

마음선서 150pg 

마음 먹는 것만으로도 조물주의 반열에 들 수 있는 곳, 천지창조도 마음만 먹으면 할 수 있는 곳이었습니다. 마음 먹은 것이 즉시 외부에 표현되고 다른 선인들이 알 수 있는 상태로 변하는 것이었습니다

단전실감기 했습니다

2.. 건강밸런스

간헐적단식했어요

물 1리터 마셨어요

오늘은 울력 회의에 회의로 마무리했습니다

오늘 하루 새벽에 일어나 10시에 하던 일 접고 마무리 시작합니다.

오늘 하루 일어났던 일 적으며 감사한 일 떠올렸어요.

어제 잠을 잘 못잤지만 무리없이 보냈습니다.

단전실감기

파장트레이닝 

마지막 하루기록 마치고 자리에 눕습니다.

모두 편안한 밤 되셔요

마지막 108배 마무리했어요.

날도 화창하고

기쁜소식이 배로 들려왔으면 좋겠습니다.

모두 설명절 잘 보내셔요^^

미션은 내일까지 할게요^^

지원수련의 의미로 시작해서요

내일이면 100일 보임수련도 끝나고.. 지원수련도 끝나고..

아쉬운 점도 있지만..

그래도 오늘 또 마침표에 감~사드립니다.

어제 씨름한 그림을 오늘 작업으로 올려요~!!

미나뜰리에의 그림계정은 하루에 2~3명 정도 팔로워가 꾸준히 늘고 있어요.

일주일만에 36명이 되었어요. (일러스트 작가, 좋은 글귀들 찾아가며 팔로워하고 좋아요 누르니,  맞팔이 늘고 게시글의 노출수가 늘어서 그런것 같아요)

그리고 그리고 한가지는 좋아요를 넘어서 댓글을 달아준 분이 계셨어요~!! 유휴 (인지를 넘어서 관심인가여...)

오늘은 역사적인 날이네요~ 호호호

다른 계정은 이런 반응이 없는데.. 유독 게시글 3개인데 가장 활발해서

제가 분석해보면

그림이나 사진, 꽃은 언어의 장벽없이 다 좋아하고 소통할 수 있는 것이라서 외국계정에서도 많이 타고 오는 것 같아요.

대중적인 소재인거죠. 

명상은 그에 반해 예전보다 많이 친근해졌지만 대중적인 소재는 아니고요

요가나 이미 다른 명상을 하는 경우에는 아 탁기.. 도 심하고, 자신의 것이 있어요.

타겟층을 어떻게 잡고 어떤 해시태그를 해야하는지 고민 중이에요.

우선 카드뉴스로 유튜브 연계해서 릴스로 작업해보고자 합니다. 

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아침에 한 것은 어제것

지금 한 것은 오늘 것.

내일 새벽수련에 나가는 것이 목표~!! 

후아~ 

저는 근기도 근기지만 한 쪽에 너무 쏠리는 것이 과하다라는 것을 느껴요.

어제 그림그린다고 오전에 시작했는데 오랜시간 씨름하다가 밤늦게서야 겨우 완성해써요.

무엇이 또각 맞춰져야 stop할 수 있어요.

점점 익숙해지면 짧아지겠죠. 

2~3시간 안에 삽화는 완성하는 것을 목표로 

수워라벨 (수련, 일, 라이프 벨런스)잡는 것이 제 관건인듯요.

어제 못하고 오늘 아침 108배로 대체용

오늘 많은 변수로 하루가 후딱후딱 지나갔네요.

이제껏 마을에서 빈자리를 채워주시는 분들이 떠오르며 감사함이 일어나네요.

움직임 속에 사랑이 있고, 사랑 속에 움직임이 있습니다.

오늘 108배가 아닌 68배로 마무리합니다.

사랑으로 봐주이소~!!

오늘도 마침표~!!

오랫만에 아이패드 드로잉 수채화 느낌으로 그려봐요.

봄까치꽃 

꽃말 기쁜소식

내일 기쁜소식이 전해졌으면 좋겠습니다.

마의 목요일, 금요일을 지나

토요일이 왔으니.. 숨겨진 마였더라.

오전, 오후 이불에서 일어나질 못했더라.

챌린지 생각에 겨우겨우 일어나 씻고 108배를 마쳤더라.

오~~ 오늘하루도 땡큐~!!

드로앤드류 

페르소나 : 퍼스널브랜딩코치

목적 : 소셜미디어를 통한 PB 돕기

콘텐츠 : 필요한 정보 제공

카드뉴스의 장점

- 정보가치전달에 가장 좋은 유형

- 많은 양의 정보를 한번에 제공할 수 있따

- 저장 참여도(나중에 다시 보고싶을 때. 스크랩)가 가장 많다

<컨텐츠의 두가지 요소>

1. 주제 : 목적과 같은 것

두로앤드류는 -> 자기계발, 퍼스널브랜딩, SNS 마케팅 

2. 소재 : 주제를 잘 전달할 수 있는 재료

카드뉴스

적은량의 컨텐츠라도 양질의 컨텐츠를 제공하라

카드뉴스를 만드려면 먼저 주제에 맞는 글을 써보아라. 

정보를 쉽게 얻어갈 수 있도록

첫째장. 제목으로 흡입  2~4장은 정보를 쉽게 얻어갈 수 있도록 5장은 좋아요. 공유, 구독 유도

<카드뉴스 전략>

1. 계층구조를 만들어라: 사람의 시선은 위-> 아래, 왼->오

제목과 소제목의 크기 차이를 두어라

2. 썸네일을 만들때 정사각형으로 보이기 때문에 글이 잘리지 않게 장방형안에 글이 들어갈 수 잇도록 해라

3. 콜투액션 (행동을 유도하는 것)

 : 화살표나 버튼을 만들어서 자연스럽게 다음장으로 넘어갈 수 있도록

 : 마지막 장은 질문형으로 끝내고 더 많은 정보를 원하신다면 좋아요, 저장, 팔로우 하라고 유도한다.

< 카드뉴스 만드는 곳>

포토샵

스토리 (이모지, 글, 스티커 이용하여)

망고보드, 미리캔서스, 칸바 등 카드뉴스 템플릿 등이 많다.

중요한 것은 사용하는 툴이 아니다. 툴에 핑계를 대지 말아라.

컨텐츠를 만드는 감각이다.

감각은 연습을 통해서 만들어진다. 처음부터 잘 만드는 것은 불가능하다.

계속해서 꾸준히 올리면서 감각을 익혀라.

=> 수선인들 인스타 들어가 보는데 잘 만들어진 것 발견했어요. 

황성영수사님이 영등포지부랑 연결해서 잘 만들었네요.

릴스, 카드뉴스.아바타를 이용한 프로그램 홍보 등이요.

오늘도 무사히~~ ^^

마침표 찍는 재미

짜임새 있게 적당히 이완하며 보내는 재미

적당히 긴장하며 하나하나 해 나가는 재미

댓글로 소통하는 재미

이 재미로  하루 하루 보냅니다.

오늘은 인강은 못하고 

약국 근무 틈틈이 계정정리(통일된 게시물, 주제의 일관성을 위해 )와 어제 보청천에서 망원렌즈로 찍은 비디오 릴스로 올렸네요^^

선애빌계정은 @findhornfoundation을 워너비계정으로 해서 마을의 풍경, 사람들 그리고 프로그램 안내 등으로 만들려고 해요

@muloo21 물루의 계정은 시골약사, 명상가드너로 꽃을 가꾸는 일상 그리고 가드닝 관한 정보, 그리고 시골약사로서의 일상, 유용한 팁 같은 거 올리려구요.

오늘 셀모임에서 이야기 했는데 약사로서 좋은 정보를 주면 좋겠다고 그러더라구요. 그래서 상식인데 모를 수 있는 것들을 조금씩 올려보려고 합니다.

그리고 꽃과 약 이라는 주제로 이런 약에는 이런 식물의 재료가 들어갔다.. 이런 거 올려서 스토리 풀면 재미있을 것 같아요. 은행잎은 혈액순환, 레드클로버는 갱년기 치료제, 엉겅퀴는 간 보조제에 들어가는 것.. 모 이런거요.. (약용식물 공부 오랫만에 하겠네요^^..)

@minatelier 는 나머진 정비됬고 이제 컨텐츠요^^

이걸 어떻게 다 올리냐 하는데 이게 일관된 포맷과 손쉽게 올릴 수 있는게 인스타여서. 

어플에 일관된 디자인을 셋팅해놓고 사진과 비디오를 올리는 걸 어렵지 않게 만들어놓으려고 합니다.^^ 

꾸준히가 목표용