수선재 온라인명상

practice 실행

9일차

새벽수련에 나온 선선낭독시 한 구절 맘에 박히다.

선생님 사랑이 많으시구나

가슴에 살포시 다가온다. 눈물

10일차

천심, 뿌리를 강화시키는 공부.

마음의 정리를 하고  

덕분에 감사했고 모쪼록 건강하시고 행복하시길

마음이 한 결 차분해진다

선배님들과의 점심약속 후

이야기 가운데 수련이야기, 선생님 이야기

선서 속에 나온 선생님

온 몸이 시원한 기운.

가슴 두근거림

세상이 바뀌어 있는 느낌

아마도 이 마음을 이미지화한다면   

불그스레한 얼굴로 덕질하는 소녀팬일 것 같다.

이런 선생님이라면 인생을 걸고 수련을 해도 아깝지 않다.

주변에 신경써 준 도반분들이 많다.

감사해요.

나이테 한 줄 생겨서  기쁘다.

파장트레이닝 했습니다^^

2023년 12월 6일 7일

“불완전함 속에 온전함이 있다 = 생태계 = 자비인욕”

불완전해서 온전한 것.

부족해서 완벽한 것.

그것은 생태계

자연은 완벽한 것이 없다.

잘 생기고 맛있는 과일일수록 벌레에게 먹이가 된다.

과일에 구멍이 있지만 맛있다는 것을 증명한다.

통통한 벌레는 새들의 먹이가 된다.

새들은 과일의 열매를 저 멀리 날라다 준다.

물고 물리는 관계들이 생태계를 유지해준다.

깊고 단단한 뿌리는 바위를 깨고 토양 깊숙이 들어간다.

그 틈을 타고 산소와 물을 공급해준다.

또 다른 미생물과 생물들의 안식처가 된다.

미생물과 생물들의 배설물로 토양은 비옥해지고

그 비옥한 땅을 초록생명들을 길러낸다.

모든 생명은 완벽하지 않다.

그 불완전함이 관계를 만들어내고 그 관계들 속에서 생태계를 유지한다.

인간의 속성은 불완전하다.

신의 씨앗을 가지고 동물의 본능을 가졌다.

그 불완전함을 이해할 때 온전함을 볼 수 있다.

그 불완전함 속에 온전함이 있다.

자비인욕

인간의 어쩔수 없는 면을 이해하고 자비로써 인내하는 것.

파장트레이닝 초창기때 갑자기 내려온 말.

극선적인 면이 많은 나한테 내려온 공부.

많이 실패해봐야한다는 언젠가 들었던 선생님의 말씀.

초각에 넘어갈 때의 공부는 극선공부. 수용공부.

그럴 수 있겠구나 머리에서 가슴으로 가슴에서 단전으로 넘어가는 공부

다양성을 인정한다는 것은 자연의 속성을 닮아가는 공부.

분별은 있으되 미움과 원망 분별심이 없다.

중심은 있으되 걸림과 흔들림은 없다.

자신의 뿌리가 든든할 때, 더 넓은 그늘이 되어준다.

심지가 굵을 때 오래 밝혀줄 수 있다.

오늘은 성찰일기로 대체했어요.

주제는 연민인데 

그 간... 제대로 된 연민을 해 본 적이 없다는 것을 새삼 깨닫고  

분별로 대한  도반님들에게 미안함... 눈물.. 모 이런 주제입니다.

고요할 때까지 기다려라.

- 오늘은 이 말 저 말 많이 들어서 비우는게 먼저일듯 합니다.

기운이 내려와 ‘늘 함께하고 있다’는 메시지를 내려주고 있는 듯 합니다. 

“자신 안을 믿되 또 그 자신을 의심하면서 가는 것.

도반들과 함께 서로 비춰주며 가는 것”

이게 도반들과의 나눔 속에서 얻은 교훈인 듯 합니다.

모든 것이 하나임을 잊지 말아라.

다양한 표현 속에서도 그 안에 관통하는 본질은 존재한다.

흔들림 속에서 본질을 찾아가는 선택은 그 어떤 것도 가하다.

불완전함을 이해하는 것이 본질을 찾아가는 방법인 것이다.

인간이라는 본능 프로그램은 아주 교묘하고 유혹적이며 강력하다.

그로 인해 온전함이라는 이해는 극선과 극악의 표현으로도 나오는 것이다.

온전함은 불완전함을 이해하는 것으로부터 파생된다.

불완전함을 이해하는 바탕에 두고 그 안에 있는 본질을 찾아가는 것.

그 바탕으로 하나를 이루어가는 노력과 과정 그 자체가 온전함이다.

그 본질의 기준은 기운과 파장이다.

기운이 맑을수록 파장이 낮을수록 핵심은 ‘비워진 것’이다.

호흡은 그 수단이며

호흡을 통해 우주기운을 받아들이며 파장을 낮추는 것이다.

호흡을 통해 집중에 들어갈수록 집중은 곧 비움이 되며

내가 아님을 부정함으로써 진정한 나를 찾아가는 것의 수단이 호흡인 것이다.

키워드로만 작성할게요. 부끄러워서요.

1일차

자신 안에 도의 길이 있음. 제 5의 바퀴 도반

2일차

수련이란 비를 피하는 방법을 배우는 것이 아니라 빗 속에서도 춤추는 법을 배우는 것

벌써 12월

챌린지 덕분에 그래도 그림을 그릴 수 있었고

미나뜰리에라는 팔문원사업도 꾸준히 이어갈 수 있었다.

그리고 .. 덕분에 

난 정말 꾸준하지 못하다는 자각을 더욱 할 수 있었다. 하. 하. 하~~

몰리다 + 흐물거리다의 반복 사이에서도

또 씩씩한 나를 발견한다. 하. 하. 하~~

12월은 

정리하는 의미에서 좀 더 수련을 챙기고

방향을 잡는 한 달로 삼고 싶습니다.

하지만 꾸준하지 못한 나를 알기에

21을 할 수 있는 작은목표는..

" 21일간 한 줄 파장트레이닝~!!"입니다.

디지털이 고치기 쉬운 게 장점인 반면에

그래서 요리 조리 배치하고 하다보면

시간이 더 걸릴 수 있는 것 같다

우선 요렇게 완성하는 것으로

자는 시간을 놓쳤다

그림 작업중 진행과정

오늘은  팔문원작업했어요

배경일부

아이디어 스케치 및 바탕색

바탕을 만들기 위해서 몇번이고 칠하고 문지르고를 반복한다

실제 캔버스라면 바탕의 두께와 질감이 어떨까 상상하게 돤다

그리고 재료의 비용도 …. 허억

실제로도 도전할 날을 꿈꾼다

회화가 또 그리워서

손목조심