명상 챌린지
명상 챌린지 9일차
오바다
1. 훌라후프 돌리기 50분
척추를 중심으로 미세하게 틀어진 몸이 약간의 통증을 유발하면서 풀어진다.
2. 글쓰기/정리
짧은 글로 간단히 마무리함
| No | 제목 | 작성자 | 작성일 | 조회 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1197 | 12일차-여름맞이 부채 [1] | 현 | 2023-07-12 | 207 | |
| 1196 | 11일차) 명상 | 월명(月明) | 2023-07-12 | 196 | |
| 1195 | 10일차) 명상 | 월명(月明) | 2023-07-12 | 182 | |
| 1194 | 11일차 [1] | 미나뜰리에 | 2023-07-11 | 196 | |
| 1193 | 11일차 | 현 | 2023-07-11 | 192 | |
| ▶ | 9일차 | 오바다 | 2023-07-11 | 259 | |
| 1191 | 10일차 | 사라79 | 2023-07-10 | 140 | |
| 1190 | 9일차 | 사라79 | 2023-07-10 | 145 | |
| 1189 | 8일차 | 오바다 | 2023-07-10 | 251 | |
| 1188 | 10일차 | 미나뜰리에 | 2023-07-10 | 157 | |
| 1187 | 10일차 | 현 | 2023-07-10 | 160 | |
| 1186 | 7일차 | 오바다 | 2023-07-09 | 245 | |
| 1185 | 8일차 9일차 | 미나뜰리에 | 2023-07-09 | 169 | |
| 1184 | 9일차 [1] | 현 | 2023-07-09 | 162 | |
| 1183 | 9일차) 명상 | 월명(月明) | 2023-07-09 | 150 |