명상 챌린지
명상 챌린지 20일차) 명상
월명(月明)
저녁명상
몸의 중요성을 계속 느끼고 있는 하루하루
컨디션이 갑작스럽게 수직으로 꺽이는 것이 마치 내 마음과도 같다.
들쑥날쑥 롤로코스트를 타듯 그렇게 기복이 있는 몸과 마음.
이것을 잡을 수 있는 것이 호흡인거 같다.
깊은 호흡만이 흐트러진 균형을 잡아준다.
짬짬이 호흡을 통해 영혼의 생명을 연장 시켜야겠다.
| No | 제목 | 작성자 | 작성일 | 조회 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1377 | 11월 챌린지 목표 [1] | 월명(月明) | 2023-10-31 | 332 | |
| 1376 | 21일차) 명상 [1] | 월명(月明) | 2023-10-31 | 282 | |
| 1375 | 11월 21일 챌린지 | 현 | 2023-10-31 | 316 | |
| ▶ | 20일차) 명상 | 월명(月明) | 2023-10-31 | 275 | |
| 1373 | 21+3일차 | 현 | 2023-10-30 | 309 | |
| 1372 | 19일차) 명상 | 월명(月明) | 2023-10-30 | 289 | |
| 1371 | 18일차) 명상 | 월명(月明) | 2023-10-30 | 273 | |
| 1370 | 21+2일차 | 현 | 2023-10-27 | 286 | |
| 1369 | 17일차) 명상 | 월명(月明) | 2023-10-27 | 279 | |
| 1368 | 21+1일차 | 현 | 2023-10-25 | 297 | |
| 1367 | 21일차 | 현 | 2023-10-24 | 300 | |
| 1366 | 16일차 | 미나뜰리에 | 2023-10-24 | 332 | |
| 1365 | 20일차 | 현 | 2023-10-23 | 287 | |
| 1364 | 15일차 | 미나뜰리에 | 2023-10-23 | 322 | |
| 1363 | 14일차 | 미나뜰리에 | 2023-10-22 | 333 |