명상 챌린지
명상 챌린지 21일 단전호흡 13일차
자유인
요즘 아침저녁으로 일들이 좀 있어서,
점심을 간단히 먹고 점심에 단전호흡을 해봅니다.
벨소리 30분 동안
좌공을 했습니다.
처음에 들쑥날쑥한 호흡도 10분 20분이 지나면서
조금씩 자연스럽게 잡히는 느낌입니다.
| No | 제목 | 작성자 | 작성일 | 조회 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1437 | 17일차 | 현 | 2023-11-22 | 276 | |
| 1436 | 21일 단전호흡(15~21일차) [1] | 박기대 | 2023-11-22 | 255 | |
| 1435 | 16일차 | 현 | 2023-11-21 | 266 | |
| 1434 | 단전호흡21 - 21일차 [1] | 배경훈 | 2023-11-21 | 272 | |
| 1433 | 15일차 | 현 | 2023-11-20 | 264 | |
| 1432 | 14일차 | 현 | 2023-11-19 | 267 | |
| 1431 | 단전호흡 15~17일차 [1] | 황소미 | 2023-11-17 | 270 | |
| 1430 | 21 일 단전호흡 13~14일차 [2] | 박기대 | 2023-11-15 | 306 | |
| 1429 | 단전호흡 21 - 15일차 [2] | 배경훈 | 2023-11-15 | 285 | |
| 1428 | 13일차 | 현 | 2023-11-14 | 294 | |
| 1427 | 단전호흡 21, 8~14일차 [2] | 황소미 | 2023-11-14 | 271 | |
| 1426 | 단전호흡 21 - 14일차 [2] | 배경훈 | 2023-11-14 | 229 | |
| 1425 | 12일차 | 현 | 2023-11-13 | 264 | |
| 1424 | 21일 단전호흪 12일차 [2] | 박기대 | 2023-11-13 | 221 | |
| ▶ | 21일 단전호흡 13일차 [2] | 자유인 | 2023-11-13 | 205 |