명상 챌린지
명상 챌린지 단전호흡 21 - 14일차
배경훈
횟수로 14일이니 3주차(마지막주)에 들어가네요.
21일 과정중에 2/3가 지난 셈이구요.
어떻게 보면 후딱 지나가버린 짧은 시간같고, 하나하나 공들여 했다면 짧게 느껴지기만 할 건 아닌듯 해요.
호흡트레이닝 벨로 시간을 늘려가는 재미도 있고, 정해진 간격에 따라 하는것이 효과가 있는거 같아요.
다들 자신의 호흡을 제대로 찾아갈 수 있기를 바랍니다.
| No | 제목 | 작성자 | 작성일 | 조회 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1437 | 17일차 | 현 | 2023-11-22 | 277 | |
| 1436 | 21일 단전호흡(15~21일차) [1] | 박기대 | 2023-11-22 | 256 | |
| 1435 | 16일차 | 현 | 2023-11-21 | 266 | |
| 1434 | 단전호흡21 - 21일차 [1] | 배경훈 | 2023-11-21 | 273 | |
| 1433 | 15일차 | 현 | 2023-11-20 | 265 | |
| 1432 | 14일차 | 현 | 2023-11-19 | 267 | |
| 1431 | 단전호흡 15~17일차 [1] | 황소미 | 2023-11-17 | 270 | |
| 1430 | 21 일 단전호흡 13~14일차 [2] | 박기대 | 2023-11-15 | 307 | |
| 1429 | 단전호흡 21 - 15일차 [2] | 배경훈 | 2023-11-15 | 285 | |
| 1428 | 13일차 | 현 | 2023-11-14 | 294 | |
| 1427 | 단전호흡 21, 8~14일차 [2] | 황소미 | 2023-11-14 | 271 | |
| ▶ | 단전호흡 21 - 14일차 [2] | 배경훈 | 2023-11-14 | 230 | |
| 1425 | 12일차 | 현 | 2023-11-13 | 264 | |
| 1424 | 21일 단전호흪 12일차 [2] | 박기대 | 2023-11-13 | 221 | |
| 1423 | 21일 단전호흡 13일차 [2] | 자유인 | 2023-11-13 | 205 |