수선재 온라인명상

자존감 회복 챌린지 12일차 입니다.

챌린지 시작한지 얼마되지 않았는 것 같습니다만.

기간의 반을 넘었습니다.

연이어 수월한(?) 미션입니다.

어쨋든 오늘도  

미션 클리어 !! 라고 외쳐보시길.

<오늘의 미션>

- 까페에서 좋아하는 커피(차)와 OO케익을 시켜놓고 소확행 느끼기

<매일 미션> - 자신의 장점을 하루 하나씩 찾고, 포스트잇에 적어 잘 보이는 곳에 붙이기

* 요즘 전국민이 고강도 사회적 스트레스에 신음하고 있습니다.

여러 연구에 따르면 이러한 외부 압력과 힘겨움은

점점 증가할 것이라는 전망입니다.

갑자기 우울해지는!!!

  때문에, 오늘은

되도록 혼자 근처 까페에 들러

커피(차) 한 잔과 자신이 좋아하는 OO 조각 케익을 주문하시고

소소하지만 확실한 행복을 느껴보세요.  

  작은 행복이지만 떨어진 자신감에 비타민 효과를 낼 것입니다.