수선재 온라인명상

자존감 회복 챌린지 14일차 입니다.

봄날입니다~ . 

오늘은 지인들과 함께 가까운 곳이라도 꽃구경을 가보세요

자존감 회복 챌린지는 계속됩니다.

<오늘의 미션>

- 그간 감정 상했던 일(사건)에 대해 가족이나 지인에게 수다로 풀기

<매일 미션>  

- 자신의 장점을 하루 하나씩 찾고, 포스트잇에 적어 잘 보이는 곳에 붙이기

* 자존감(자신감)이 낮은 분들은

속상한 일(사건)에 대해 혼자 삭이거나 마음에 묻어 두는 경향이 있습니다.

정작 감정을 상하게 한 상대방에게는 싫은 소리 하지 못하는 것이지요.

오늘은 그간 감정 상했던 일에 대해

친한 주변분들에게 터 놓고 얘기해 하면서

수다로 풀어보세요.

감정 문제를 혼자 해결하기는 쉽지 않습니다.

주변의 도움을 받는 것도 방법이지요.

쌓아만 두지 말고   

상처 받은 감정과 마음에 바람과 햇볕을 쐬어 주는 것이 좋습니다.