수선재 온라인명상

자존감 회복 챌린지 15일차 입니다. 자존감을 높이는 대표적인 방법이 '과거 치유하기' 입니다. 오늘 미션은 쉽지 않을 수 있으나.. 미션 클리어를 기원합니다. <오늘의 미션> - 과거에 상처 받은 일을 한가지 적고 "다 지나간 일이야. 지금은 괜찮아!"

라고 100번 소리 내 말하기 <매일 미션> - 자신의 장점을 하루 하나씩 찾고, 포스트잇에 적어 잘 보이는 곳에 붙이기  

* 과거의 해결되지 않은 일이나 마음의 상처는 자존감을 떨어트리는 주요 요인 입니다. 자신감과 자기확신을 가지고 미래로 나아갈 수 있도록 과거의 큰 상처나 트라우마 등이 있다면 반드시 치유하고 넘어가야 자존감이 높아질 수 있습니다. 전문 상담사에게 지원을 받으면 좋지만.. 오늘 미션은 자신이 스스로 치유사가 되는 것입니다. 자신의 내면에 진심을 다해 '지금은 괜찮아!' 라고 말해 보세요.