수선재 온라인명상

** 17일차 미션의 특성상 미리 공개됩니다. 자존감 회복 챌린지 17일차 입니다. 요즘 새벽에 일어나보셨나요? 봄이라 6시만 해도 밖에 밝습니다. 귀챠니스트들에게는 역대급 미션일지도 ^^ 오늘도 미션 클리어 !! <오늘의 미션> - 새벽 5시에 일어나 30분 조깅하기 <매일 미션> - 자신의 장점을 하루 하나씩 찾고, 포스트잇에 적어 잘 보이는 곳에 붙이기

* 규칙적인 운동이 긍정적인 생각에 상당한 영향을 끼친다는 연구는 꽤 많습니다. 물론, 올빼미족들은 무척 생소하고 힘들겠지만 한 번 시도해 보십시요. 평소 보다 일찍 하루를 시작하고 운동까지 한다면 몸과 마음이 분명 이전과 다를 것입니다.