수선재 온라인명상

자존감 회복 챌린지 19일차 입니다 어제 미션이 쉽지않았을 겁니다.

앞으로도  

'상대방의 지나친 요구는 정중하지만 단호하게 거절' 하십시요.

항상 처음이 어렵지요.

그럼 오늘도 미션 클리어 !! <오늘의 미션> - 자신만의 스트레스 해소법 찾기 <매일 미션> - 자신의 장점을 하루 하나씩 찾고, 포스트잇에 적어 잘 보이는 곳에 붙이기 * '미래의 사회적 스트레스는 더욱 높아질 것이다'

여러 전문가들이 불편한 예언을 쏟아 놓는 요즘 입니다.

스트레스는 만병의 근원이며

자존감(자신감)과 자기효능감을 짓누르는 원흉이기도 합니다.

이러한 [고강도 사회적 스트레스]에 대해  

개인 각자가 대안을 찾으려는 움직임이 요즘의 트랜드에 직접적인 영향을 끼칠 정도입니다.

오늘 미션은

'나에게 밀려오는 스트레스'를 어떻게 해결할 것인지

나 만의 스트레스 해소법을 찾아보는 것입니다.

되도록 건전한 방법을 찾는 것이 좋습니다.

'술, 이성, 먹는 것' 등으로는 스트레스의 근본 해결책이 될 수 없을 뿐 더러  

그 끝이 과히 좋지 않을 것입니다.

스트레스를 정복하는 자

자신감을 세울 수 있을 것입니다.