명상 챌린지
명상 챌린지 21일 단전호흡 1일차
자유인
와공 30분
잠이 들까봐 15분씩 알람을 맞춰놓고 호흡을 하였습니다.
중간에 잠들다가 깨고 하면서 30분 와공을 마쳤습니다.
감사합니다.
| No | 제목 | 작성자 | 작성일 | 조회 | |
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| 1497 | 2024년1월 21일 챌린지 출사표 [1] | 운영자 | 2024-01-13 | 318 | |
| 1496 |
Re: 2024년1월 21일 챌린지 출사표
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운영자 | 2024-01-13 | 334 | |
| 1495 | 8일차 [3] | 현 | 2024-01-10 | 371 | |
| 1494 | 9일차) 명상 | 월명(月明) | 2024-01-09 | 358 | |
| 1493 | 8일차) 명상 | 월명(月明) | 2024-01-08 | 258 | |
| 1492 | 7일차) 명상 | 월명(月明) | 2024-01-08 | 260 | |
| 1491 | 7일차 | 현 | 2024-01-07 | 263 | |
| 1490 | 5,6일차) 명상 | 월명(月明) | 2024-01-07 | 261 | |
| 1489 | 6일차 | 현 | 2024-01-06 | 265 | |
| 1488 | 5일차 | 현 | 2024-01-05 | 271 | |
| 1487 | 4일차) 명상 | 월명(月明) | 2024-01-05 | 267 | |
| 1486 | 4일차 | 현 | 2024-01-04 | 282 | |
| 1485 | 3일차) 명상 | 월명(月明) | 2024-01-03 | 269 | |
| 1484 | 3일차 | 현 | 2024-01-03 | 272 | |
| 1483 | 2일차 | 현 | 2024-01-02 | 281 |