명상 챌린지
명상 챌린지 21일 단전호흡 2일차
자유인
와공 : 1시간
알람까지 맞춰놨는데도 잠이 들어버렸습니다.
와공을 처음할때는 단전에 느낌이 있어서 집중해서 할 수 있었는데
어느순간 정신을 잃고 잠이 들어버렸네요.
잠이 안들고 와공을 유지할 수 있는 방법은 무엇일까요..
| No | 제목 | 작성자 | 작성일 | 조회 | |
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| 1497 | 2024년1월 21일 챌린지 출사표 [1] | 운영자 | 2024-01-13 | 319 | |
| 1496 |
Re: 2024년1월 21일 챌린지 출사표
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운영자 | 2024-01-13 | 335 | |
| 1495 | 8일차 [3] | 현 | 2024-01-10 | 372 | |
| 1494 | 9일차) 명상 | 월명(月明) | 2024-01-09 | 358 | |
| 1493 | 8일차) 명상 | 월명(月明) | 2024-01-08 | 258 | |
| 1492 | 7일차) 명상 | 월명(月明) | 2024-01-08 | 260 | |
| 1491 | 7일차 | 현 | 2024-01-07 | 264 | |
| 1490 | 5,6일차) 명상 | 월명(月明) | 2024-01-07 | 261 | |
| 1489 | 6일차 | 현 | 2024-01-06 | 266 | |
| 1488 | 5일차 | 현 | 2024-01-05 | 272 | |
| 1487 | 4일차) 명상 | 월명(月明) | 2024-01-05 | 267 | |
| 1486 | 4일차 | 현 | 2024-01-04 | 283 | |
| 1485 | 3일차) 명상 | 월명(月明) | 2024-01-03 | 269 | |
| 1484 | 3일차 | 현 | 2024-01-03 | 273 | |
| 1483 | 2일차 | 현 | 2024-01-02 | 282 |