명상 챌린지
명상 챌린지 21일 단전호흡 4일차
자유인
오늘은 주말이라서 저녁이 아니라 낮에 호흡을 했습니다.
확실히~ 저녁에 할때보다 덜 피곤하고
정신이 말짱한 상태로 와공30분을 할 수 있었습니다.
자신에게 가장 편안한 시간과
컨디션이 가장 좋은 시간에 와공을 하는 것이 참 좋은 것 같습니다.
| No | 제목 | 작성자 | 작성일 | 조회 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1497 | 2024년1월 21일 챌린지 출사표 [1] | 운영자 | 2024-01-13 | 319 | |
| 1496 |
Re: 2024년1월 21일 챌린지 출사표
|
운영자 | 2024-01-13 | 335 | |
| 1495 | 8일차 [3] | 현 | 2024-01-10 | 372 | |
| 1494 | 9일차) 명상 | 월명(月明) | 2024-01-09 | 359 | |
| 1493 | 8일차) 명상 | 월명(月明) | 2024-01-08 | 259 | |
| 1492 | 7일차) 명상 | 월명(月明) | 2024-01-08 | 261 | |
| 1491 | 7일차 | 현 | 2024-01-07 | 264 | |
| 1490 | 5,6일차) 명상 | 월명(月明) | 2024-01-07 | 262 | |
| 1489 | 6일차 | 현 | 2024-01-06 | 266 | |
| 1488 | 5일차 | 현 | 2024-01-05 | 272 | |
| 1487 | 4일차) 명상 | 월명(月明) | 2024-01-05 | 268 | |
| 1486 | 4일차 | 현 | 2024-01-04 | 283 | |
| 1485 | 3일차) 명상 | 월명(月明) | 2024-01-03 | 270 | |
| 1484 | 3일차 | 현 | 2024-01-03 | 273 | |
| 1483 | 2일차 | 현 | 2024-01-02 | 282 |