명상 챌린지
명상 챌린지 21일 단전호흡 6일차
박기대
새벽에 일어났는데 컨디션이 안 좋았어요.
어제 저녁밥을 좀 많이 먹었습니다.
기존 루틴은 체조 후 외공이었는데 타헙을
봤네요.
이불속 와공 30분, 그후 체조...따스함과
편안함이 좋아 이불속을 먼저 택했지요.
출근 늦을까봐 집중도 잘 안되고.
역시 꾸준함과 성실함이 목표를 이루는
기본이라는 사실을 다시 한번 확인하는
순간... ㅎ~
| No | 제목 | 작성자 | 작성일 | 조회 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1497 | 2024년1월 21일 챌린지 출사표 [1] | 운영자 | 2024-01-13 | 319 | |
| 1496 |
Re: 2024년1월 21일 챌린지 출사표
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운영자 | 2024-01-13 | 335 | |
| 1495 | 8일차 [3] | 현 | 2024-01-10 | 372 | |
| 1494 | 9일차) 명상 | 월명(月明) | 2024-01-09 | 358 | |
| 1493 | 8일차) 명상 | 월명(月明) | 2024-01-08 | 258 | |
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| 1484 | 3일차 | 현 | 2024-01-03 | 273 | |
| 1483 | 2일차 | 현 | 2024-01-02 | 282 |