명상 챌린지
명상 챌린지 21일 단전호흡 9일차
박기대
피곤하다고 조금 더 잔 것이
아침이 분주해지고 여유가 없어
깊은 명상에 들지 못하는 이유 같습니다.
30분 체조 25분 명상 16초 호흡 간격
좌공은 못하고 급히 출근
버스 타고 좌공 10분 정도
맘이 급하니 호흡도 깊어지지 않았습니다.
여유를 가지고 다시 도전!!
| No | 제목 | 작성자 | 작성일 | 조회 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1497 | 2024년1월 21일 챌린지 출사표 [1] | 운영자 | 2024-01-13 | 319 | |
| 1496 |
Re: 2024년1월 21일 챌린지 출사표
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운영자 | 2024-01-13 | 335 | |
| 1495 | 8일차 [3] | 현 | 2024-01-10 | 372 | |
| 1494 | 9일차) 명상 | 월명(月明) | 2024-01-09 | 360 | |
| 1493 | 8일차) 명상 | 월명(月明) | 2024-01-08 | 260 | |
| 1492 | 7일차) 명상 | 월명(月明) | 2024-01-08 | 262 | |
| 1491 | 7일차 | 현 | 2024-01-07 | 264 | |
| 1490 | 5,6일차) 명상 | 월명(月明) | 2024-01-07 | 263 | |
| 1489 | 6일차 | 현 | 2024-01-06 | 266 | |
| 1488 | 5일차 | 현 | 2024-01-05 | 272 | |
| 1487 | 4일차) 명상 | 월명(月明) | 2024-01-05 | 269 | |
| 1486 | 4일차 | 현 | 2024-01-04 | 283 | |
| 1485 | 3일차) 명상 | 월명(月明) | 2024-01-03 | 271 | |
| 1484 | 3일차 | 현 | 2024-01-03 | 273 | |
| 1483 | 2일차 | 현 | 2024-01-02 | 282 |