명상 챌린지
명상 챌린지 단전호흡 21 - 14일차
배경훈
횟수로 14일이니 3주차(마지막주)에 들어가네요.
21일 과정중에 2/3가 지난 셈이구요.
어떻게 보면 후딱 지나가버린 짧은 시간같고, 하나하나 공들여 했다면 짧게 느껴지기만 할 건 아닌듯 해요.
호흡트레이닝 벨로 시간을 늘려가는 재미도 있고, 정해진 간격에 따라 하는것이 효과가 있는거 같아요.
다들 자신의 호흡을 제대로 찾아갈 수 있기를 바랍니다.
| No | 제목 | 작성자 | 작성일 | 조회 | |
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| 1497 | 2024년1월 21일 챌린지 출사표 [1] | 운영자 | 2024-01-13 | 319 | |
| 1496 |
Re: 2024년1월 21일 챌린지 출사표
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운영자 | 2024-01-13 | 335 | |
| 1495 | 8일차 [3] | 현 | 2024-01-10 | 372 | |
| 1494 | 9일차) 명상 | 월명(月明) | 2024-01-09 | 359 | |
| 1493 | 8일차) 명상 | 월명(月明) | 2024-01-08 | 259 | |
| 1492 | 7일차) 명상 | 월명(月明) | 2024-01-08 | 261 | |
| 1491 | 7일차 | 현 | 2024-01-07 | 264 | |
| 1490 | 5,6일차) 명상 | 월명(月明) | 2024-01-07 | 262 | |
| 1489 | 6일차 | 현 | 2024-01-06 | 266 | |
| 1488 | 5일차 | 현 | 2024-01-05 | 272 | |
| 1487 | 4일차) 명상 | 월명(月明) | 2024-01-05 | 268 | |
| 1486 | 4일차 | 현 | 2024-01-04 | 283 | |
| 1485 | 3일차) 명상 | 월명(月明) | 2024-01-03 | 270 | |
| 1484 | 3일차 | 현 | 2024-01-03 | 273 | |
| 1483 | 2일차 | 현 | 2024-01-02 | 282 |