명상 챌린지
명상 챌린지 단전호흡 21 - 15일차
배경훈
어제 줌으로 함께해서 좋았습니다.
오랜 호흡으로 인한 멋진 경험담과 질문을 통해 풀어나가는 시간이 유익했습니다.
처음 시작할 때 와공으로 했는데 호흡 트레이닝벨로 시간을 늘려가는 것이 참 좋습니다.
그런데 와공을 통해 늘려간 시간이 좌공을 할 때는 또 다르게 접목해야 하는 거 같기도 했어요. 한가지 자세에만 집중해서 그런것인가 싶기도 하구요.
이렇게 저렇게 아무튼 오래 하다보면 괜찮아 질거 같기도 해요.
오늘도 화이팅~
한주의 중간 수요일 ^^
| No | 제목 | 작성자 | 작성일 | 조회 | |
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| 1497 | 2024년1월 21일 챌린지 출사표 [1] | 운영자 | 2024-01-13 | 319 | |
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Re: 2024년1월 21일 챌린지 출사표
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운영자 | 2024-01-13 | 335 | |
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| 1493 | 8일차) 명상 | 월명(月明) | 2024-01-08 | 258 | |
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