수선재 온라인명상

간헐적 단식 완료.

심장정격 1시간 맞음.

몸 컨디션 회복에는 잠이 최고라는 것을 오늘 새삼 느낌.

눈 컨디션도 엄청 좋아졌음.

피곤하면 또 흐려지겠지.

좋다 안좋다 날씨와 같은 변화 무쌍한 우리 몸.

새벽 명상 혼심의 힘을 다해 3배 하고 마무리;;

역시 초저녁 잠에 들어 일찍 깨는 바람에 꼬박 밤을 새고

새벽 명상 나가서 3배 드리고 왔다.

출석 명부에 도장을 찍었으니 어찌 되었든 한걸로 치자.

러시아에서 허령지부장님이 오셔서 새벽 명상을 함께 하셨다.

간헐적 단식 성공

담정격 1시간 맞음. 

7시 이전에 저녁을 먹는다 하여도

양껏 먹으면 확실히 몸에 부담이 된다. 

저녁을 먹지 않는 금식이 제일 효과가 좋은데

금식은 음식에 대한 많은 마음의 유혹을 불러온다.

그럼에도 3일에 한 번은 저녁을 금식하는 것이 좋을 거 같다는 생각이 든다.

간염에 대해서 글쓰기 완료!

간염에 대한 스토리를 구상하다 

지난 나의 어린 시절을 회상하며 스토리를 써 내려갔다.

외할머니의 손에 이끌리어 이병원 저병원에 끌려 다니며

시름시름 앓는 나의 병명을 찾으러 다녔다.

그 결과 간염이라는 진단과 신경쇠약이라는 진단을 받았다.

집에서 멀리 떨어져 요양을 보내야 한다는 의사의 당부가 있었다.

당시 나는 집만 생각하면 노이로제가 걸릴 정도였으며 

학교에서 돌아오는 길 멀리 집의 실루엣이 보이면 몸이 아팠다.

잊어버렸던 지난 날의 기억을 떠올리니 기분이 이상했다.

건드리지 말아야 할 뭔가를 건드렸는지,,,

사기를 당하며 씁쓸했던 요근래의 일도 그냥 좋은 경험했다 하며 대수롭지 않게 여겼는데

그 시절의 기억은 오랜 세월 마음 앓이를 해서 그런지

여전히 생각하고 싶지 않은 봉인된 기억으로 마음 속 깊은 곳에 저장되어 있다.

그리고 난 여전히 그 기억들을 보지 않으려 외면하고 있었다.

마음은 극복하고 털어버렸었는데 

몸이 그날의 모든 것을 기억하고 있었다.

그래서일까 글쓰기를 마치고 나서부터 

멍하니 일이 손에 잡히지가 않아 그냥저냥 아까운 시간들을 보냈었다.  

그때는 어린아이가 감당하기에는 

몸과 마음이 너무나 힘들었던 참 고된 시절이었다.

3일차 새벽 명상 완료

클났다. 고단했는지 초저녁에 잠들어서 지금깼다.

4일차 새벽수련이 제일 고비이겠다.

망했다! 망했어.

잠이 오지 않은 야심한 새벽 

내 블로그에 어느 분이 비밀댓글을 달아주셨는데

뜻밖의 응원에 힘을 받는다.

요즘 이웃의 삶에 관심이 생겨 시간을 할애해서 하루에 2~3명의 블로그를 방문해서 

그분들의 삶의 이야기를 엿보고 꼭 댓글을 달고 온다.

알리기 위해서 우리가 먼저 손을 내밀어야지 

오기만을 기다려서는 지금의 상황이 나아질거 같지 않다. 

진심으로 다가가고 한분 한분의 삶을 응원하며 

돌아 오는 그 시간에 가슴에 작은 사랑이 피어오르고 

따뜻한 온기 한점을 받으며 중단의 사랑을 키워본다.

간헐적 단식(16시간) 

시력교정 침과 방광정격을 맞음.

새벽 수련 때 도인체조 시간에 

나만의 루틴으로 경혈지압 위주로 몸을 풀었는데

눈에 좋은 지압자리를 만들었음.

유튜브로 눈에 좋은 셀프마시지로 컨텐츠를 만들어야 되겠음.

기존 사백혈과 양백혈에 

상관혈과 더불어 새로운 경외기혈 혈 자리 발견해서

티침을 꽂았는데 폐까지 시원해면서 눈이 밝아지는 것을 경험함.

독맥의 경외기혈인거 같음. 아무튼 인체는 신비함.

방광정격을 맞으니 허리가 시원해지는 것을 느낌.  

간염에 대한 글쓰기 완료. 

간염에 대한 양방의 정의와 치료방법

한방의 정의와 치료방법을 보면서 정리할 수 있는 좋은 기회였다.

간염을 고치는 탁월한 혈 '서간혈, 암근혈, 간염혈' 잘 기억해두세~!

2일차 새벽 명상 완료

기운이 잘 내려가지를 않아서 집중에 애를 먹었다.

호흡이 자꾸 위로 떠서 누구의 영향일까 생각하다. 

00님이 수련을 마치고 나가니 호흡이 슈욱 잘 내려간다.

'수련지도 하는 날에는 유튜브 좀 그만봐요~' 라고

말없는 대화를 전해본다. 

기운이 잘 내려가지 않아 단전에 집중하기 힘들 때

호흡문을 암송하며 호흡에 집중하니 단전으로 잘 내려간다. 

꿀팁 발견~!!

간헐적 단식은 어제 저녁 5시부터 시작해서 오늘 오전 10시까지 금식 성공 

대장정격 1시간 침 맞음.

오늘 하루 알차게 보낸 나에게 누워서 침을 맞으며 

1시간 힐링의 시간을 보내고 체력을 회복한 지금 이순간이 아주 좋다.

누수된 시간 없이 알차게 시간을 보내서 아주 뿌듯함.

대장정격을 맞으니 

몸이 시원해지면서 이완이 되는 경험을 함.

당뇨에 대한 글쓰기 완료!

오전에 울력하고 

오후부터 글쓰기를 하는데 졸음이 몰려와 사투를 벌였음.

최후의 방법으로 창문을 활짝 열고 글쓰기를 함.

졸음이 확 달아나서 파카를 입고 글쓰기 마무리를 했음. 

챌린지만 아니었으면 분명히 퍼져서 잤을거임.  

챌린지 덕분에 버티면서 마무리함.

뿌듯~! 장하다! 장해!!!