수선재 온라인명상

오늘은 여러가지 일정이 있어서

하루에 많은 일들을 했다.

그래서 그런지 몸이 무거워서 꾀가 나는 하루였다.

하지만 이리 무너지면 안된다는 생각에 무거운 몸을 이끌고 조깅을 했다.

반환점을 돌면서부터 몸이 점차 가벼워지더니 

마무리할 때쯤 한결 가벼운 몸이 되어 정말 잘 뛰었다는 생각을 했다.

체력 관리에는 짧은 시간에 이만한 것이 없는거 같다.

앞으로도 꾸준히 20분 조깅으로 체력관리를 해야겠다.