명상 챌린지
명상 챌린지 21일 단전호흡 5일차
자유인
오늘은 호흡벨소리를 듣고 호흡을 해봅니다.
평소에 그런 훈련을 안해서인지
벨소리에 맞춰서 들숨 날숨을 하는 것을
오래 유지하는 것이 어려운 것 같습니다.
끝까지는 못하고 중반이후부터는 벨소리는 들었지만
저의 호흡에 맞춰서 호흡을 했네요.
| No | 제목 | 작성자 | 작성일 | 조회 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1407 | 21일 단전호흡 7일차 [1] | 자유인 | 2023-11-07 | 182 | |
| 1406 | 7일차 | 현 | 2023-11-07 | 215 | |
| 1405 | 호흡 삼매경 - 6일차 [1] | 배경훈 | 2023-11-07 | 185 | |
| 1404 | 6일차) 조깅 20분 | 월명(月明) | 2023-11-06 | 248 | |
| 1403 | 6일차 | 현 | 2023-11-06 | 225 | |
| 1402 | 21일단전호흡 5일차 [3] | 박기대 | 2023-11-06 | 191 | |
| 1401 | 5일차) 비가와서 조깅 못함 | 월명(月明) | 2023-11-06 | 246 | |
| 1400 | 21일 단전호흡4일차 [1] | 박기대 | 2023-11-05 | 178 | |
| ▶ | 21일 단전호흡 5일차 [1] | 자유인 | 2023-11-05 | 176 | |
| 1398 | 미션수행 [3] | 문영권 | 2023-11-05 | 169 | |
| 1397 | 21일 단전호흡 5일차 [1] | 황소미 | 2023-11-05 | 174 | |
| 1396 | 5일차 [1] | 현 | 2023-11-05 | 216 | |
| 1395 | 21일 단전호흡 4일차 [3] | 자유인 | 2023-11-04 | 181 | |
| 1394 | 4일차) 조깅 20분 | 월명(月明) | 2023-11-04 | 225 | |
| 1393 | 4일차 | 현 | 2023-11-04 | 199 |