챌린지 명상

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  • 16일차

    명상 챌린지 현 조회수 : 259 2023-08-16 22:30:43



    8월은 매화에 올~~~인!!


    오늘은 두 종류의 매화를 그려보았다.ㅎㅎ







     

  • 15일차

    명상 챌린지 사라79 조회수 : 310 2023-08-16 00:13:52

    - 오전 12시 전, 저녁 7시 이후 업무 외 불필요한 인터넷 금촉 : 오전 성공, 저녁은... 오늘은 팔문원 그리기를 하면서... 건강관리에 도움이 되는 유튜브 시청..ㅋㅋ

    - 매일 독서 및 글쓰기 (성찰일기, 감사일기 포함)  : 완료​
    - 주 4일 : 간헐적 단식 : 오늘도 패쓰~~~~


    감사합니다.

  • 15일차

    명상 챌린지 현 조회수 : 248 2023-08-15 23:52:35



    오늘도 매화...
     

    어떤 부분은 마음에 들고 어떤 부분은 부족하다.


    예전에는 그렸다는 사실만으로 좋았는데


    이렇게 한 눈에 보이기 시작하니


    조금씩 나아지고 있는 거라 믿으며...ㅎㅎ





     

  • 14일차

    명상 챌린지 현 조회수 : 265 2023-08-14 23:53:28



    마치 신데렐라가 12시 이전에 본래의 모습을 들키기 싫어 뛰어가는 것처럼


    나도 12시를 꽤나 신경 쓰고 있다.ㅋㅋ


    오늘도 마감 OK!


    나와 약속을 지키기 위한 강제성, 챌린지가 아주 도움이 된다.^^





     


  • 14일차

    명상 챌린지 사라79 조회수 : 285 2023-08-14 23:44:49

    - 오전 12시 전, 저녁 7시 이후 업무 외 불필요한 인터넷 금촉 : 90% (안거 끝나고 마을 단체 휴가라, 많이들 휴가를 갔다. 마을이 조용하다. 나도 놀고 싶은 마음에 인터넷에 손이 가지만...그래도 오늘 잘 참았다...ㅎㅎ

    - 매일 독서 및 글쓰기 (성찰일기, 감사일기 포함)  : 완료​
    - 주 4일 : 간헐적 단식 : 오늘도 패쓰~~~


    감사합니다.

  • 13일차

    명상 챌린지 사라79 조회수 : 279 2023-08-14 23:42:02

    - 오전 12시 전, 저녁 7시 이후 업무 외 불필요한 인터넷 금촉 : 성공 

    - 매일 독서 및 글쓰기 (성찰일기, 감사일기 포함)  : 완료​
    - 주 4일 : 간헐적 단식 : 패쓰~~~


    감사합니다.

  • 13일차

    명상 챌린지 현 조회수 : 237 2023-08-13 23:58:55



    놀고 싶은 마음을 꾸욱! 눌러 참으며~ㅋㅋㅋ(마을+개인 휴가중~~~)


    나무 둥치 연습을 하니 큰 백지의 화선지를 마주하는 심리적 압박감이 조금 덜해서 그런지 수월하게 그려진다... 


    역쉬~~~ 연습이 답!





    하찮은 연습량~ㅋㅋ





     

  • 12일차

    명상 챌린지 현 조회수 : 225 2023-08-12 23:55:54



    하안거도 끝나고 


    연습과 휴식의 시간이다.



     

  • 12일차

    명상 챌린지 사라79 조회수 : 281 2023-08-12 21:41:33

    - 오전 12시 전, 저녁 7시 이후 업무 외 불필요한 인터넷 금촉 : 성공 

    - 매일 독서 및 글쓰기 (성찰일기, 감사일기 포함)  : 완료​
    - 주 4일 : 간헐적 단식 : 성공


    감사합니다.

  • 10, 11 일차

    명상 챌린지 사라79 조회수 : 282 2023-08-11 22:44:33

    - 오전 12시 전, 저녁 7시 이후 업무 외 불필요한 인터넷 금촉 : 성공

    - 매일 독서 및 글쓰기 (성찰일기, 감사일기 포함)  : 완료​
    - 주 4일 : 간헐적 단식 : 15시간 (1시간만 더 참으면 되는데, 모닝 커피 한잔 마시고픈 욕망이...)


    감사드립니다. 

  • 11일차

    명상 챌린지 현 조회수 : 228 2023-08-11 22:31:33




    너무 습하고 더워서 불쾌지수가 높은 날들이다.


    화선지도 물기를 머금어서 눅눅해서 먹이 자꾸 번진다.


    꽃잎이 울퉁불퉁하다. 


    붓 조절도 힘든데 화선지 물기까지 생각하려니... 일단 붓을 빠르게 놀려보는데...


    먹을 듬뿍 적시는 연 같은 경우에는


    이런 습한 날은 그리지 않는다고 하니


    나만 잘하고 조절하면 되는 것이 아니라


    주변 상황파악도 되어야  그게 맞는 작품이 탄생하나보다.


    하지만 우선은 나부터 잘하는 것으로!ㅎㅎ


    그릴때에는 아직 전체적인 구도가 잘 안보인다.


    사진을 찍고 나야 한 눈에 들어오니 얼마나 연습해야 전지가 한 눈에, 손 안에 들어올까?


    전지와 친숙해지기! 





     


     

  • 10일차

    명상 챌린지 현 조회수 : 239 2023-08-10 19:32:26



    몇 가지 메모
    - 먹 접시에 가장 농묵은 윗쪽에 1/5 가량, 중묵을 가장 넓게

    - 가지가 뻗어나가는 각도와 끝나는 지점 다 다르게

    - 가는 가지도 힘 있게

    - 얄궂게도 아주 조금씩 는다...ㅎㅎ 맞는 말씀이닷!




     

  • 9일차

    명상 챌린지 현 조회수 : 259 2023-08-09 22:29:06



    내내 선 그리기 연습하다가 지루해서


    있는 화선지를 찾아서 이것저것 그려보았다.


    색상이 좋아 색다른 맛이 있는 것이 장점이고,


    먹물이 잘 스며들지 않는 것이 단점인데...


    나중에는 이런저런 시도를 많이 해볼 수 있을듯~^^





     




  • 9일차

    명상 챌린지 사라79 조회수 : 297 2023-08-09 22:07:36

    - 오전 12시 전, 저녁 7시 이후 업무 외 불필요한 인터넷 금촉 : 90% 성공, (이건 꼭 필요한 검색이라며 자기 합리화ㅎㅎ)

    - 매일 독서 및 글쓰기 (성찰일기, 감사일기 포함)  : 완료​
    - 주 4일 : 간헐적 단식 : 15시간


    감사드립니다. 

  • 7, 8 일차 [1]

    명상 챌린지 미나뜰리에 조회수 : 295 2023-08-09 21:46:15

    7일차

    1. 유산균 ㅇㅋ

    2. 국화차 ㅇㅋ

    3. 침 패쓰

    4. 토르마린 찜질 패쓰


    8일차

    1. 유산균 ㅇㅋ

    2. 국화차 ㅇㅋ

    3. 침 제중사변 + 위하수침

    .4. 토르마린 ㅇㅋ


    이틀간 어지럼증 구토증으로 고샹

    나,비원 일로 땀을 열심히 흘리니 괜찮아 지네여