수선재 온라인명상

1. 1일  1 그림 / 전통매듭 / 팔문원 공예  중  하나요^^

오후명상

명상을 하다보면 

여러가지 마음의 관문을 만나게 된다.

처음 명상을 시작할 때면 이런저런 자질구레한 것들이 복잡하게 널려있어서

그런 것들을 하나둘 정리해 나가게 된다.

마음이 편해진다는 것은 이런 마음의 자질구레 한 것들이 하나둘 정리되었을 때

고민거리가 사라지면서 자연스레 편안해진다.

편안해지려고 노력하지 않아도 그냥 덤덤해서 편안해지는 상태가 된다.

그렇게 정리하다 보면 벽같이 내 앞을 가로막고 있는 커다란 관문을 만나게 된다.

이 문 너머에는 또 다른 세계가 펼쳐진다.

내가 가보지 못하고 경험해보지 못한 내 마음의 미지의 영역으로 발을 내딛게 되는 것이다.

한편으로는 두렵고 또 한편으로는 많은 호기심이 생기기도 한다.

하지만 이 기로의 문앞에서 갈등이 생긴다.

왜냐하면 비워야 하는 것이 있기 때문이다.

이문에 열고 들어가기 위해서는  

집착하고 있는 마음에 한가지를 크게 비워야 한다.

그 비워야 할 마음은 문에 가까이 다가갈수록 발악을 한다.

편안함과 익숙함, 달콤함, 짜릿함에 익숙해진 이 마음은 

다음 관문의 문을 열지 못하도록 최선을 다해 막는다.

이 싸움에 지면 어느덧 편안함에 안주하여 달콤한 시간을 즐기고 있는 자신을 만나게 된다.

자신과의 싸움이라는 것이 너무나도 절실하게 느껴지는 요즘이다.

인생은 나의 한계와의 싸움이며 이 한계를 극복하는 것이 곧 수련인거 같다.

마음의 힘을 기르기 위해서 더욱 명상에 매진해야 될 거 같다.

지금은 딱히 다른 방법이 생각나지가 않는다.

연휴의 한복판이지만 

또 한 달의 첫 날을 챌린지로 시작해 본다.

종일 손님맞이 한 날이어서~ㅎㅎ

틈틈이 그려본다.^^

1. 1일 1그림

2. 16시간 간헐적 단식 : 주 3회 이상

10월도 내 자신에게 화이팅!!!^^

10월 챌린지 목표

- 매일 명상하기 

- 주 3회 씨앗요법으로 건강 다스리기

올해는 긴 추석 연휴~~~

시간은 많지만 붓에 손이 잘 안가서

내일 10월 챌린지 하루 전에 D-1을 올려본다.

"틈만 나면 찍어"

오늘은 선생님 말씀대로 잘 안되는 꽃을 위해

틈나면 붓으로 찍어 댔다.

그냥, 거저는 없는 것이 우주의 국룰!ㅎㅎ

한 걸음씩 한 걸음씩~~~

작은 한 걸음이라도 나아가고 있으니까^^

9월 21일 챌린지 완료했으니 

스물 한 걸음 또 걸었다!

난이 조금씩 손에 익기 시작한다.^^

키링만들기로 대체

꽃받침과 물조절~ 

디테일하게 들어갈수록 어렵고 염두에 둬야 할 것들이 많아지지만

결국 얼마나 붓을 잡는가가 관건!

하나씩 배우는 재미가 있다.

오늘도 마감!^^

그리는 매화와 치는 난 두 가지를 동시에 그리는 것이

쉽지는 않지만 조금씩 익숙해지고 재미있어 지고 있다.

그것으로 만족~~~ㅎㅎ

오전부터 그림작업에 몰두

배경에 신경쓰니 시간이 많이 걸린다

하지만 완성도도 그만큼 높아지서 만족

짱꾸 3인방의 영웅놀이

아이들의 천진난만한 표정을 그리다보면 나도 모르게 따라 표정을  짓게 된다

자염이든 그림이든 빛이 중요하다는 것을 느낀다

매화를 다른 식으로 그려보고 보완해 보았다.

빨리 빨리 잘해내고자 하는 마음을 비우고

가지 하나하나, 꽃잎 하나하나에 신경 쓰다 보니 

어느새 매화가 그려졌다.

큰 종이를 어서 채우려는 강박을 버리고 하나하나 요소에 집중 하다보니

그래도 나름 선방~ㅋ

(꽃잎 뭉개진 거 빼공 : 처음 중요한 꽃잎 그릴 때 소심, 그러다가 필이 붙어 리듬이 나오는데 그때는 이미 중앙에서 멀어진 뒤~ㅎㅎ

하지만 리듬만 타다 보면 완성해 놓고 보면 망치기 일쑤다. 고수가 된 뒤에, 충분히 익은 후에 맡겨야 한다.)

붓을 바꾸고 내 맘대로 안되는 것 같고, 연습할 시간이 없다 보니 

마음에 먹구름이 좀 끼었던 것 같다.

특별한 것만큼 평범한 것이 어렵다는 말이 있듯이

잘되기만 좋기만 한 것이 과연 있을까?

대부분 지루하고 인내하고 때때로 속상하고 

그저 꾸역 꾸역 가다보면 서프라이즈처럼 만족스러운 순간이 오기도 하고

그러면서 가는 거겠지!

이제 아까워서라도 채운당 

꾸역꾸역 그려스므니당

슈~~나가신다

곧 장꾸 3인방의 영웅놀이를 기대해주셈요